シングルマザーの賢い仕事の選び方｜おすすめの仕事や雇用形態別のメリット・デメリットを紹介

シングルマザーの働き方

シングルマザーの働き方には、フルタイムの正社員だけではなく、短時間のパート・アルバイトなどさまざまな選択肢があります。経験や仕事の内容によっては、在宅でフリーランスとして働くことも可能でしょう。

子どもが小さい時は、急な発熱や怪我などで呼び出しが多いため、仕事と家庭のバランスが取りやすい働き方を考慮してみてください。パートと在宅の副業を組み合わせたり、時短勤務やリモートワークの活用する方法もあります。

小学校高学年など子どもの年齢が上がってきたら、正社員登用制度を活用してフルタイムで働く方向も検討してみてください。子どもの年齢によっても、働き方を変えながら自分に合った仕事を見つけることが大切になります。

シングルマザーが仕事を選ぶ時のポイント

シングルマザーが仕事を選ぶ時に、どのようなポイントを意識するのがいいのでしょうか。仕事選びで悩んでいる人は、以下のポイントを意識してみてください。

働きやすい環境か

勤務時間・労働条件・通勤時間などの希望条件が合致しているかなど、働きやすい環境があるかは大切なポイントです。勤務時間が長かったり、通勤時間がかかったりすると、子どものお迎えに時間がかかるなどの問題が出てくるため、家族の時間を取りにくくなります。

残業が多い仕事やシフトに融通が利かない仕事であれば、家庭に対する負担が増えてしまいます。状況によっては、仕事の長期的な継続が困難になるでしょう。

家庭とのバランス

子どもと生活をするうえで、十分な給与が支払われるのか、子育てに対して理解があるかなどもチェック項目になります。子どもの生活費も稼ぐ必要があるので、労働時間や仕事内容に対して、給与が十分であるかは確認しておきましょう。

子育てに柔軟な制度や姿勢のある職場であれば、子どもの体調不調や学校行事などで休むことにも理解をしてもらいやすくなります。

自分の強みを活かす

自分の経験・スキル・資格など、強みを活かせる仕事であれば、採用されやすくなるうえ、待遇アップにもつながるチャンスがあります。興味や適性がある仕事であれば、苦しいときでも長く働ける可能性があります。

どのような強みがあるかわからない場合は、過去の経験や仕事の内容を棚卸ししてみてください。振り返りによって、自分では気づいていなかったスキルを見つけられる可能性もあります。

副業も視野に入れる

パートなど短時間勤務しかできない際は、在宅でできる副業を始めることも視野に入れてみてください。在宅でできる仕事であれば、子どもが体調不良の時でも、スキマ時間で仕事ができます。

副業の収入が安定し、生活費も稼げるようになれば、パートを退職して在宅フリーランスとして働ける可能性もあります。最初は収入が少ないケースが多いですが、休日や夜など自分の都合に合わせた働き方ができるのはメリットです。

シングルマザーが収入を高めるコツ

シングルマザーが働く際に、収入を高めるためのコツをご紹介します。

資格を取得する

より安定した収入を得るなら、専門資格の取得を考慮してみてください。事務職なら、MOSや医療事務の資格などがおすすめです。経験が重視されるケースもありますが、資格があれば知識を持っていることや、意欲があるというアピールが可能です。

自治体では、母子家庭を対象とした就業支援や資格取得支援制度も用意しています。種類によっては働きながら取得も可能です。無理のないペースで、スキルアップにつながる資格の獲得も検討してみてください。

厚生年金に加入する

特にパートとして働く場合、厚生年金への加入もおすすめです。2026年時点でパートの厚生年金加入条件は、以下の通りです。

収入金額によっては、厚生年金の方が保険料を抑えられる可能性もあります。将来受け取れる年金額にも影響が出るので、気になる人は職場に相談してみましょう。

手当を活用する

少しでも生活を安定させるなら、行政や会社が用意している手当制度も活用しましょう。行政であれば、児童手当や児童扶養手当などの制度があります。会社であれば、資格取得によって資格手当を支給されるケースもあります。

会社や自治体によって利用できる手当が異なりますので、まずは自分が住んでいる地域の制度などを確認してみてください。

養育費を受け取る

養育費もシングルマザーが子どもを育てるためには、大事な収入の1つです。しかし、養育費を受け取っているシングルマザーは約3割というデータもあり、多くの人は受け取らずに生活を送っています。

支払いが滞った場合には、履行勧告や強制執行などの手続きで支払ってもらうことも可能です。事前に取り決めをしていなかったケースでも、家庭裁判所へ調停の申し立てをすることができます。

シングルマザーが利用したい制度

シングルマザーが働く際に利用したい制度を、3つご紹介します。活用できる制度がないか、ぜひチェックしてみてください。

児童扶養手当

児童扶養手当とは、ひとり親家庭などを対象に支給される手当です。18歳に達した後の最初の3月31日までの子どもを監護している場合に支給対象となります。扶養人数や所得額に応じて支給額は異なり、所得金額によっては一部支給や不支給となるケースもあります。

支給額は令和7年4月からは、全部支給で月額46,690円、一部支給は46,680〜11,010円です。加算額は児童2人目以降1人につき、全部支給で月額11,030円、一部支給は11,020〜5,520円となります。

医療費助成制度

医療費助成制度とは、ひとり親家庭を対象に、子どもの医療費を助成する制度です。対象となるのは0〜18歳の最初の3月31日までですが、自治体によっては小学校就学前や中学卒業までなど異なります。通院や入院による保険診療で支払ったうちの、自己負担分の一部が助成の対象です。

母子家庭自立支援教育訓練給付金

母子家庭自立支援教育訓練給付金は、シングルマザーの資格取得を支援する制度です。指定された講座を受講、修了した際に、取得にかかった費用の60％が支給されます。

対象講座は、医療・福祉・情報処理などジャンルが幅広いため、自分のキャリアや興味などから、仕事につながるものを選んでみてください。利用する際は、事前に自治体への申請と審査が必要ですので、利用する際は早めに窓口への相談が必要です。

シングルマザーにおすすめの仕事

シングルマザーにおすすめの仕事を、以下で5つご紹介いたします。資格なしでも働ける仕事もご紹介していますので、興味のあるものや強みを活かせる仕事がないか、確かめてみてください。

事務

事務職はパソコンを使えれば、実務経験がなくても募集している会社もあります。専門知識や資格がなくても働けるため、人気の仕事です。そのため、倍率が高く、経験のある人がいるとそちらが優先されるため、すぐには働けない可能性も。

また、時期によっては残業が発生するケースもあるため、子育てとの両立ができるかの見極めが大切です。

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接客業

飲食業や販売業などの接客業は、シフト制が多いため、用事に合わせた働き方ができるのは魅力です。また、未経験でも採用してもらえる可能性が高く、挑戦しやすい仕事となっています。

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家事代行

普段から掃除や料理をするシングルマザーには、家事代行の仕事も向いています。パートやアルバイトでの雇用が多く、シフト制で働けるので、子どもの都合に応じた柔軟な働き方ができるのはメリットです。

看護師

専門的な資格を取得したい場合は、看護師もおすすめです。医療職は慢性的に人手不足となっているため、復職や転職がしやすい仕事になっています。

正社員以外にも、パートやアルバイトでの募集もあるため、子どもの年齢に応じて勤務時間や雇用形態を変えながら働けます。また、准看護師や助産師など、看護師以外の医療資格もありますので、自分に合った資格がないかチェックしてみてください。

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登録販売者

登録販売者は、一般用医薬品(第2類・第3類)の販売ができる資格です。勤務先はドラッグストアやバラエティショップなど、全国どこにでもあるので、自宅近くの店舗でも働けます。働き方は正社員のほか、パート・アルバイトを選べるうえ、シフト制になるので自分の都合に合わせた働き方が可能です。

ただし、試験合格後に販売従事登録と、過去5年以内に2年以上の実務経験が必要となります。実務経験がない場合は、2年の実務経験を得られるまでは研修中となり、すぐに登録販売者として働けるわけではない点は知っておきましょう。

シングルマザーが各雇用形態で働くメリット・デメリット

シングルマザーが働く際に、雇用形態でどのような違いがあるのか気になる人もいるでしょう。以下では、正社員、派遣社員、パート・アルバイト、在宅勤務・副業の4つに分けてご紹介します。

正社員

正社員として働くメリットは、安定した収入が見込める点です。パート・アルバイトと比較すると、年収が100万円以上離れることもあり、毎月安定した収入があるのは魅力となります。また、ボーナスや昇給が見込めたり、雇用期間に定めがなかったりするのも利点です。

デメリットは拘束時間が長く、残業が発生しやすい点です。時間の調整が難しいので、子どもが小さい時は特に働きにくいと感じる場合があるでしょう。

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派遣社員

派遣社員も安定した収入を見込みやすいのがメリットです。職場が合わないと感じた時は派遣先に相談して変えてもらえる場合があるので、安心して働きやすいのも利点です。

しかし、給与は時給換算であるため、休みが増えると収入が減る点や、派遣先の同意がもらえないと更新されないなどのデメリットがあります。

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パート・アルバイト

パート・アルバイトは、時間の融通が利きやすいのがメリットです。子どもの学校行事の時でも調整してもらいやすいので、特に就学前の時は働きやすいでしょう。

しかし、派遣社員同様に時給のため、休みが増えれば給与が減ってしまいます。会社の経営状況などによっては、働きたくても働けないこともあるので、安定した収入が難しくなりがちです。

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在宅勤務・副業

いずれの雇用形態でも、職種によっては在宅での勤務が可能です。パソコンを使用できれば自宅で働けるので、子どもが体調不良の時でも仕事ができます。また、副業として在宅仕事を始めるのもおすすめです。

副業は自由度が高い傾向があり、隙間時間や夜でも働けるので、パートや派遣社員などと組み合わせた働き方もできます。ただし、副業は収入が安定しにくいため、収益を出すには営業活動や労働時間の確保などが必要なのがデメリットとなるでしょう。

まとめ

シングルマザーの仕事の選び方や、おすすめの仕事などについてご紹介しました。シングルマザーの場合は、仕事内容に興味があるかどうか以外に、勤務時間の調整がしやすいか、収入が十分であるかなどのポイントを意識して仕事を選ぶことも大切です。

また、より安定した収入を目指すなら資格取得もおすすめです。どのような働き方が合っているか、まずは自分の希望やスキルを洗い出してみてください。